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丰胸方法、隆胸方法面面观-没什么大不了的！

胸部瘦小，除了遗传因素外，还和内分泌失调、雌激素水平低下、乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感度低下、发育期服用不当药物造成乳房发育中断等原因有关。

总结国内目前流行丰胸方法，大致有六类丰胸模式：食补丰胸、药物或化妆品丰胸、按摩针灸丰胸、运动丰胸、假体丰胸、自体脂肪丰胸各有优点和缺点，哪种更好？看各个个体的具体生理与经济条件和具体需求。

一、食补丰胸
大家都听说过木瓜能丰胸，因为木瓜通经络，乳房血液畅通后，吸收养分能力增强。另外还有酒酿蛋，因为酒酿中的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。其他还有黄豆、蜂王浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等也有丰胸作用，黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的提高，海参、猪蹄等富含胶原蛋白，对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处。医学专家肯定食补的丰胸效果，想丰满胸部，就要补充一些高脂肪的食物，但没有一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，最后的结果是身体会有一定程度的发胖。 以下主流丰胸食物可供参考：

1、胶质类
食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。
丰胸秘密：哇！光看这些食物名称，就佑道它们的胶质丰富的不得了！这可是丰胸必备的食物喔！现在“补”还来得及！
2、海鲜类
食物：蛤蜊、牡蛎、蚵。
丰胸秘密：这些食物都含有丰富的矿物质－锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而“挺”喔！
3、坚果类
食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。
丰胸秘密：记得吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔！此外，它们也富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
4、蔬果类
食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。
丰胸秘密：别小看这些“菜菜”的蔬菜喔！其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢！
5、水果类
食物：苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。
丰胸秘密：能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物，不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。
6、奶制品
食物：牛奶、优酪乳。
丰胸秘密：平日常喝牛奶或相关奶制品，丰富的蛋白质、脂质，让你越来越伟大！

特别小贴士：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。


二、药物或化妆品丰胸
大多数丰胸药品都含雌激素，体内雌激素水平突然升高，的确会让胸部膨大，但不久胸部就又会恢复到原来大小。大量补充雌激素会抑制人体自身雌激素分泌，导致内分泌紊乱，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的发病率。

现代社会中，各类丰胸产品也受到很多爱美女性的热烈追捧。美乳类化妆品是指有助于乳房健美的化妆品，如各种丰胸霜、健胸按摩膏等。美乳类产品在国外种类较多，使用的历史也较长，我国从近年来也开始生产此类产品。同样，“美乳类化妆品”也归属于特殊用途化妆品中。国内的美乳类产品多数是中草药提取物制成的，如当归、甘草、益母草、野葛根、人参、蜂王浆、啤酒花、女贞子、紫河车、青蛙卵巢等。美乳类化妆品中添加的中草药提取物运用了中药活血的原理，中药提取物进入皮肤内乳腺组织间脂肪细胞后，通过局部涂抹、按摩能增加微循环，促进营养供给，恢复乳房结缔组织的弹性，能起到一定的辅助效果，不过就目前国内的研究和技术来看，效果不会太明显。

随着丰胸产品市场的兴起，各种假冒伪劣产品也铺天盖地充斥着市场。很多产品都强调快速丰胸以吸引消费者，但不少用过其产品的女性都不满意。据相关部门统计，有关丰胸产品的消费者投诉近年来急速上升，大致分为两大类：一是丰胸产品本身是真的，但广告有虚假成分，用后效果不好，消费者不满意此类投诉占总数的三成左右；　二是消费者买了假冒的丰胸产品，用后没有任何效果或者有相反效果，此类投诉占总数的七成。

虽然市场上所有的丰胸产品都宣称不含激素，但丰乳霜如果不含激素，短期内丰胸效果不会很明显，而据有关部门检测，现在市场上很多不合格的丰胸产品大多含有雌激素，其中主要成分是乙烯雌酚，用它涂搽乳房，因雌激素的作用可起到暂时增大乳房的效果，但效果并不持久，停用后乳房恢复原样。据专家介绍，乙烯雌酚是一种人工合成的作用颇强的雌激素，自２０ 世纪 ４０ 年代问世后，主要用于治疗卵巢功能不全、闭经、子宫发育不全、功能性子宫出血等疾病，由于存在一定的副反应，患有肝、肾疾病者应慎用，孕妇、有乳腺癌病史或乳腺癌家族史者禁用，即使在医生的指导下，用它激发乳房发育，也仅限于卵巢功能衰竭或功能低下，无月经来潮的妇女。正常人若长期使用含乙烯雌酚的丰胸霜，不仅会使皮肤色素沉着，出现黑斑；还会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育；引起子宫内膜过度增生，导致经期延长，月经量增多；甚至还会导致乳腺癌的产生。


三、按摩针灸丰胸
按摩或针灸相关穴位能刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部。这种方法注重内部调理，需要长时间坚持。建议选择专业医生，以保治疗安全有效。

具体参考方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。


四、运动丰胸
运动不仅可以丰胸，还能防止乳房下垂、预防乳腺癌等，可说是非常安全有效的丰胸方法。因为乳房由脂肪、乳腺、胸大肌组成，力量训练能让胸大肌结实，使乳房曲线更健美。一些瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素，促进胸部丰满。水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸变大。运动丰胸需长期坚持。

五、假体丰胸
通过植入假体增加乳房尺寸，只是丰胸，效果不持久，有术后并发症；须有切口，手术时间长，有疼痛感。因为术后不缩水、术后立即见效而风靡全球。

六、自体脂肪丰胸
适合需要填充量较小的女性。优势在于用自身脂肪组织做丰胸材料，对人体无害，不会产生免疫排异反应，也不会引起人体内分泌环境的改变，乳腺本身不受伤害。